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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

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每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

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前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

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讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在MOMO還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

進補鍋物鈉含量排行 第1名竟是它 湯底最清澈

入冬以來最強冷空氣來襲！不少人都想吃一鍋熱騰騰的火鍋進補，不過營養師整理出5款鍋物的熱量及鈉含量排行，提醒鈉含量可能比熱量還驚人，更令人意外的是，鈉含量排名第1的鍋物，相較於其他鍋物，湯底竟然是最清澈的，讓不少人驚訝。美女營養師高敏敏在臉書整理出下列5種冬季進補最受歡迎的鍋物，喝完兩大碗湯約650ml後的鈉含量排行：1. 酸菜白肉 500kcal/鈉含量3600mg2. 麻辣鍋 850kcal/鈉含量3200mg3. 薑母鴨 900kcal/鈉含量2700mg4. 羊肉爐 700kcal/鈉含量2400mg5. 麻油雞 1000kcal/鈉含量1320mg結果發現，經過鹽巴醃製的酸菜白肉鍋，雖然熱量最低，但鈉含量最高，根據衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽），但基本上只要喝下兩碗熱湯就幾乎超標。至於如果一定要吃火鍋，要如何吃得健康，高敏敏建議下列5種吃法：1.少油烹調、半水酒麻油雞和薑母鴨因為加了酒做烹調，有高血壓、尿酸過高的人務必小心攝取，建議減少酒及麻油的用量，使用半水酒烹調，入口前記得將浮油刮除，苦減少油脂攝取。2.必加蔬菜加入蔬菜類下鍋熬煮，以增加膳食纖維的攝取3.輕醬料盡量避開濃稠醬料，減少使用豆瓣醬或豆腐乳調味，建議以蔥、蒜、辣椒、蘿蔔泥為主，加入少許醬油，最原味的口感最健康。4.少吃加工製品以原型食材為主，避免包括蛋餃、魚餃、丸子、蟹肉棒、油豆腐等加工製品，盡量以蔬菜、魚肉、雞肉、海鮮、豆腐等為主。5.量身打造、聰明補了解食材適不適合自己很重要，一般人建議以青菜為主、肉類為輔，多吃原型食材，也可以多增加菇類、藻類的攝取，維持營養均衡；高血壓患者建議減少烹調時使用的酒量及醬料，以免血壓過高；糖尿病 者建議以少油、高纖食材為主，像是南瓜、芋頭、玉米、山藥等主食類食物則要注意攝取量，以免血糖過高。此外，湯及肉類蛋白質中的鉀含量偏高，腎臟病友須多注意，並建議痛風患者盡量少喝湯、多喝水，以利於體內普林代謝。高敏敏說，她自己也很喜歡吃酸菜白肉鍋，但她選擇不沾醬，湯也不會喝多，甚至酸菜也不怎麼吃，只要把握多蔬食、少加工、湯不喝光、醬不多加這幾個原則，吃鍋進補也可以吃得健康。台灣老字號藥膳羊肉爐　加米酒不手軟「純到發爐」訂閱影音：中時新聞網

魏嘉瑩揮劍當運動 自煮黑暗料理

創作歌手「小魏」魏嘉瑩，10月底甫於華山Legacy舉辦兩場新專輯《你好嗎？》演場會，日前接受本報邀請穿上Coach新裝進行專訪時，便表示創作該專輯時正值疫情嚴峻的時刻，因此讓她深刻地感受到「想要表演、渴望表演的心情很強烈。」也因此在那段時間她經常開直播與粉絲互動。這兩年的疫情讓她感觸很深，將很多想法融入於創作之中，在創作之餘她也開始自煮、練劍運動，反而在那段時間身體狀況變的很好，關於自煮她表示「我沒有看任何食譜，就是水煮、看感覺加一點醬油。」也因此被周遭的人評論是「黑暗料理」，近期變得忙碌的她也表示對那段健康的生活，有點小懷念。另外她也分享自己在拍攝完新歌《普普通通的人生》MV後，仍會在家中扛著135公分的劍揮劍、迴旋砍、練劍當運動。另外，她也透露自己其實物慾不太高，比較少出門逛街，「（但）我對於玩具比較沒有抵抗力。」平常喜歡收集機器人、鋼彈等公仔、模型，至於私服方面則表示自己最注重百搭性，中性Oversize的風格也是他很喜歡的風格，如同此次小魏接受邀請穿上的咖啡色運動衫搭配帥氣的皮夾克，就是他自己會嘗試的感覺，「這套服裝看起來很有份量感，穿起來很有安全感。」搭配俏皮的紅色燈芯絨長褲、黃色鞋子更呈現出小男孩感的活潑氣質。

003航艦接近完成 智庫：台灣「協助」陸海軍飛速發展

NEW: My @CSIS colleagues and I just released new imagery and analysis of China’s Type 003 aircraft carrier. Based on progress to date we conclude the vessel will likely launch in the next 3-6 months. https://t.co/PVKgBjhDFV pic.twitter.com/9wVwsI8Y7R— Brian Hart (@BrianTHart) November 9 2021 美國「有線電視新聞網」（CNN）9日報導，華府智庫專家指出，中國大陸003型航空母艦的主要外部構件安裝工程已接近完成，最快可能於2022年2月下水；專家更指出，由於中國大陸造船廠軍民兩用且財政不透明的特性，包括台灣企業在內的許多公司向其訂購商船，可能直接或間接協助大陸海軍快速推進現代化。華府智庫「戰略暨國際研究中心」（CSIS）中國大陸權力計畫（China Power Project）資深研究員福納樂（Matthew Funaiole）、助理研究員哈特（Brian Hart），以及資深圖像分析師小貝穆德斯（Joseph Bermudez Jr.）等3名專家發表報告，稱根據最新衛星影像，003型航艦的外觀出現「重大變化」，該艦甲板上的兩個大型開口已被封閉，代表發動機等大型內部設備應已安裝完成；另外，其他主要設備也即將完工，如彈射器看似已開始進行測試。該報告指出，在接下來的數週內，003型航艦可能會開始安裝兩個右舷升降機、雷達系統、武器系統等設備，預計將在3到6個月內下水。不過專家們也認為，該艦將需要多年時間才能獲得實際作戰能力，美國國防部稱其2024年才會正式服役。衛星影像還顯示，江南造船廠的軍艦建造速度明顯趨緩，許多設施被轉為建造商船。專家們指出，中國大陸造船公司的特性，使外商訂單帶來的經濟紅利，也將直接或間接地推進大陸海軍快速現代化。而根據公開資料，江南造船預計於2021年11月至2024年間交付超過40艘商船，其中僅有不到1/3來自中國大陸或香港，向其訂購商船的公司則主要來自巴西、法國、阿拉伯聯合大公國、新加坡、日本、瑞典、荷蘭，以及台灣。文章來源：China's new high-tech aircraft carrier could launch in early 2022 satellite imagery analysis shows文章來源：Signs Point to China's Third Aircraft Carrier Launching Soon

曾莞婷曝光豪奢時尚大片 場景揭曉竟是「火鍋店」

「戲劇女神」曾莞婷近日曝光一系列時尚大片，仔細一看，原來氣派豪奢的拍攝場景，竟是有著「火鍋界勞斯萊斯」封號的一家台中頂級火鍋店，她還與日本進口的飛驒牛、澳洲大龍蝦及新鮮蔬菜等高檔食材一起入鏡，讓曾莞婷笑說，這真是演藝生涯難忘的工作經驗，「沒想到在火鍋店也可以拍出這麼有時尚感的照片，拍到最後我都快忘記這其實是間餐廳了！」曾莞婷說，每當冬天很冷、想要暖胃的時候，就會喜歡吃熱熱的火鍋，火鍋也讓她想到圍爐、一家人團聚很幸福的氛圍。講一講突然好想快轉到過年喔！」最近工作行程滿檔的她，也希望休息時能帶著媽媽一起享用頂級鍋物，犒賞自己這陣子的辛苦。她最近忙於電影《化劫》及電視劇拍攝，透露除了與新的合作對象工作愉快，對首度嘗試恐怖片也感到相當興奮，也有許多新鮮的挑戰，「電影應該是明年才會上映；電視劇則會在年底播出，期待趕快跟大家見面。」

台鐵員工疑盜用乘客個資 9個月偷訂車票67張

每逢假期返鄉出遊，台鐵車票總是一位難求，一名洪小姐因在網路訂票時無法操作，察覺有異後報警，結果才發現自己身分被盜用，大量訂票未取被鎖帳號，才會無法使用訂票系統，誇張的是嫌疑人還是台鐵員工。洪小姐今年4月用網路訂台鐵車票，一查才知身分遭盜用訂票，從去年9月到今年5月以來，她被盜訂的車票多達67張，其中66張都是全票1/4價格的愛孩票，懷疑台鐵員工盜用民眾個資訂票，再高價轉賣牟利。台北市議員徐立信也接獲投訴，與洪小姐一樣被盜用個資訂票，目前至少有4位受害人，台鐵發生員工盜用乘客個資，呼籲高層要正視問題。台鐵回應，本案刑事責任由彰化地方檢察署立案偵辦中，將秉持勿枉勿縱態度，全力配合調查，另不實購票對路局侵權部分，將依相關規定辦理。